VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trenér: Cvičení ve fitness vyžaduje snahu a cíl

Jindřichův Hradec – Skoro rok provozuje Zuzana Jirsová s licencí trenér kulturistiky a fitness za pomoci svého manžela Pavla Jirsy fitness centrum na Piketě, nedaleko sídliště Hvězdárna, které navštěvují zákazníci různé věkové kategorie.

12.8.2010
SDÍLEJ:

Fitness Piketa nabízí ke cvičení celou řadu strojů. Foto: Lucie Schmiedová

Fitness Piketa navštěvují nejvíce lidé ve věku od 14 let až zhruba do 65 let. „Většina lidí, co se rozhodne sem přijít, chce u cvičení zůstat, ale jak já říkám, záleží to jen na jejich vůli. Musí si stanovit jasný cíl, kterého chtějí dosáhnout. Někomu to jde líp, jinému hůř, záleží na genetice,“ popisuje Zuzana Jirsová, majitelka Fitness Piketa.

Vůbec nevadí, pokud se fitness centrum rozhodne navštívit úplný začátečník. Trenér mu bez problémů vše vysvětlí, ukáže základní cviky a vždy rád poradí. „Pak už je hlavní snaha. Určitě to není o tom, že byste na sobě po měsíci viděli radikální změny a vaše míry byly ideální. Patří k tomu i správný životní styl, vše se musí správně skloubit dohromady,“ vysvětluje Jirsová.

I v tomto fitness centru je možno zakoupit různé doplňky stravy, které jsou dostupné a legální. Zákazníci mají možnost koupě jak doplňků pro nárůst svalové hmoty, tak těm k hubnutí, které napomáhají spalovat tuk. „Nově máme v nabídce nejen pro lidi s vyšší nadváhou výživového poradce. Ten vám sestaví jídelníček v kombinaci s vhodným cvičením,“ informuje majitelka Fitness Piketa.

Návštěvníkům je nabízena škála strojů, které mohou využít. Mají možnost procvičit zde kompletně celé tělo, jak od trapézových svalů, tak záda, ruce, nohy, ramena, hýždě, lýtka a další.

„Někteří klienti se zaměřují na budování svalové hmoty, jiní chtějí zpevnit určité partie. Osobně preferuji posilování celého těla,“ prozradila více o posilování klientů Jirsová. „Začátečníci musí začít zvyšovat trénink postupně. Po prvním cvičení vždy bolí tělo a toho se často klienti zaleknou, i když postupem času si zvyknou. Pokud mají klienti za svůj cíl získání dobré kondice, stačí jim trénovat dvakrát třikrát do týdne,“ pokračuje.

Jsou ale i tací, kteří jsou ve Fitness Piketa skoro každý den. Jedním z nich je i Lukáš Poznán z Jindřichova Hradce. „Chodím sem již od začátku, tedy necelý rok, a zaměřuji se komplet na celé tělo. Dříve jsem boxoval, ale pak jsem přestal, tak jsem se rozhodl věnovat fyzické aktivitě tady ve fitness. Dnes je to jako droga, doslova mě to chytlo a už se odsud nemůžu hnout,“ sdělil Poznán. Návštěvnost klientů ve Fitness Piketa se mění.

„Někdy je zde klientů více, jindy méně. Přes léto to bývá slabší, většina lidí tráví čas u vody, i když pořád jsou tu i ti, kterým horko nedělá problémy. Navíc naše fitness je klimatizováno. Nejvíce lidí je asi po Novém roce, kdy si lidé dávají předsevzetí,“ dodává Jirsová.

Lucie Schmiedová

12.8.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Další kolo Velké ceny Třeboňska se konalo v Rapšachu.
18

V Rapšachu zvítězili muži i ženy z Lásenice

Křišťálová Lupa 2017

Nominujte Deník v anketě Křišťálová Lupa 2017!

V sobotu rozezní parkán rock, ska i punk

Prachatice - Hospic music fest 2017 - nultý ročník jednodenního hudebního festivalu, odstartuje již tuto sobotu. Bavit se a pomáhat můžete od 13 do 22 hodin.

Na sál to nestihla. Porodila pod stoletou lípou

Písek – Tatínek by zasloužil medaili. Shodovaly se sestřičky na porodnickém oddělení písecké nemocnice, když v úterý propouštěly domů Evu Chvojsíkovou z Týna nad Vltavou s dcerkou Barborkou. Té se totiž už nechtělo čekat a přišla na svět v pátek ve 20.25 hodin za pomoci tatínka Miroslava kousek za bránou nemocnice pod stoletou lípou.

Skončily rošády na kandidátkách

Jihočeský kraj – Pondělní 16. h ukončila šarády na kandidátních listinách pro volby do Poslanecké sněmovny Parlamentu České republiky. Ty se budou konat 20. a 21. října a v Jihočeském kraji do nich míří 25 subjektů.

Vysněné dětské postele

Dětský pokoj potřebuje pořádnou postel. Ale obyčejné postele jsou plné nesplněných dětských snů. Zkuste splnit nějaké ty sny i vysněnou postelí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení