Neutápějte se v podzimním splínu a začněte raději cvičit, jóga je v tomto případě ideální.
Zdroj: Shutterstock.com
Zdroj: Dům Jógy
5. Prodýchejte záklon
Zdroj: Dům Jógy
6. Zakončete žábou
Zdroj: Dům Jógy
4. Pokračujte střechou nebo její variantou
Zdroj: Dům Jógy
3. Protáhněte se
Zdroj: Dům Jógy
2. Přidejte paže
Zdroj: Dům Jógy
1a. Začněte jemnou vlnou
Zdroj: Dům Jógy
1b. Začněte jemnou vlnou
Zdroj: Dům Jógy